Como prometido, aqui estou trazendo minhas novidades sobre a RA! 
Vamos do começo, depois de levar um susto imenso após subir em uma balança de farmácia (que no outro dia apareceu estragada na farmácia…hehe) e o ponteiro me mostrar 69kg, resolvi que já era mais do que na hora de voltar a nutri.
Quinta-feira da semana passada eu fui, quando a nutri me perguntou quantos quilos eu achava estar pesando, falei do incidente da balança e enquanto ela me pesava, ela disse: “Pois a balança estava enganada!”
Meu peso na balança da nutri que é super precisa foi de 66,5 kg! o/
Fiquei super feliz, pois é um grande alívio ver que na verdade estamos pesando menos do que pensamos. ADORO!!! *-*
Na sexta-feira ela já me passou a dieta personalizada e eu já iniciei. Vou lá nesta sexta-feira e estou bem confiante de que eliminarei quem sabe até 1kg!!
Estou convicta de que tenho que começar a me exercitar também. De começo aboli o elevador da minha vida! Nada de chegar e sair da empresa no elevador, vamos de escada mesmo!! Ainda mais que estou no terceiro andar, isso é ótimo!!
Também estou almoçando naquele restaurante maravilhoso que comentei, tem arroz integral, gergelim preto, além de frutas, canela, açúcar mascavo e granola na sobremesa! Claro que eu tenho procurado na sobremesa pegar apenas a fruta com canela, já que canela é um alimento termogênico.
Fora que este restaurante fica a uns 10 min de onde eu trabalho, ou seja, são 20 min de caminhada indo e voltando e tudo que for atividade extra já ajuda.
Estou com ânimo novo, com coragem e determinação! Li no blog da Ju Gaúcha que nós mesmas nos sabotamos por medo de tentar e no fim fracassar, por isso usamos a velha desculpa, não consegui porque não me esforcei. Mas pior do que fracassar é simplesmente não tentar!
E assim inicio minha semana, sabendo que só basta me determinar, me esforçar e tudo dará certo!
Alguns dados:
Peso atual: 66,5 kg
Massa magra: 50,5 kg
Gordura: 15,5 kg
IMC: 24,8 (aproximadamente, pois não lembro bem…)
Essas informações a nutri me passou depois de me pesar, tirar minhas medidas com fita métrica e adipômetro e fazer alguns cálculos para chegar a esses dados. Semana que vem atualizo eles!
Beijinhos!!
:::Feliz Emagrecimento:::
EBA!!
tão bom quando a balança dá um susto desses e depois a gnt descobre que era ‘mentirinha’ hahaha
gostei do ânimo!
bjos bjos
ótima terça ;D
http://sohbasico.blogspot.com/
Ae!!!!!!! até que enfim voltou!!! vamo que vamo! bjus!
Oiiie! Falei sobre isso hoje no meu blog tb! Sobre pq me saboto quando estou chegando na meta; E acho que a Ju tem razão tenho medo de fracassar!
Que bom que vc esta indo na nutri, elas sempre dão dicas valiosas né?? Beijos
Bom dia Mi!
Aceitei o convite e estou aqui
Olha só.. tentar é preciso, tentar mesmo, de tudo! Tem vezes que vc só descobre o que gosta, sabendo o que NÃO gosta.. rsrsr
Os detalhes são importantes também, a gente acha que detalhes não fazem diferença, mas olha, as caminhadinhas, a troca de um determinado alimento.. uma nova rotina.. enfim, tudo ajuda e é o que garante nossos resultados no final
Bjka e boa sorte
Oieeeeeee.
hehe. Graças a deus vc esta de volta. E é ótimo ver essa renovação toda….restaurante, exercício, ra, nutri…..vamos em frente.
bjão.