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Menos é sempre mais!!

{Post bem rapidinho!!!}

Bom dia pessoas do meu coração!

Estou mais feliz do que nunca, e o motivo é óbvio: emagreci!!

Sexta-feira eu deveria voltar na nutri, mas tenho um compromisso e não teria como consilhar os horários. Portanto, eu fui ontem e esperava não perder muita coisa, afinal de contas fazia menos de uma semana que eu tinha ido lá.

Gente! Quando ela me pesou e começou a tirar minhas medidas, as surpresas boas começaram a aparecer. Depois dos cálculos prontos, veio a notícia boa: 1 quilo a menos!!

A nutri me parabenizou e eu fiquei com o maior sorriso possível, pois mais uma vez eu estava naquelas neuras de não ter emagrecido, com medo de voltar na nutri, mas enfim… não era nada disso e eu venci!! 😀

Bom, por hoje era isso…espero que tenham gostado da notícia tanto quanto eu!!

Beijinhos

 

E OS RESULTADOS SURGEM!

Nada melhor do que boas notícias em relação a RA, não é verdade?! 😉

Após uma semana me comportando e fazendo a RA direitinho, eu voltei a nutri e recebi boas notícias!

Emagreci 1,100 kg!!!! 😀

Nem acreditei quando vi o resultado e até porque não havia completado bem uma semana de RA, pois havia dado início a dieta da nutri na segunda-feira e até a sexta consegui eliminar tudo isso!!!

Mas é ótimo ver que nosso esforço valeu a pena e que não foi em vão!

De um IMC de quase 24, passei para 21!!

Depois que saí da nutri, fiquei pensando no peso eliminado, e refleti naquela analogia do saco de arroz com a gordura que eliminamos de nossos corpos. Eu eliminei um saquinho de arroz de 1 kg e mais 100 gramas! Fiquei imaginando aquele saquinho na minha barriga e me senti feliz por saber que ele não está mais ali!!

Meu fim de semana não foi exemplar, aff, mas também não foi tão péssimo, até porque Dona M deu as caras e a ansiedade veio com tudo. Tentei compensar tomando mais chimarrão, assim não pensava tanto em comer. Mas hoje cedo já iniciei direitinho, e sei que se fizer o que tenho que fazer, dará tudo certo até sexta-feira quando novamente voltar a nutri.

O que eu fiz essa semana foi simples, segui os horários indicados por ela, comendo os lanches sem pular nenhum, dei preferência aos carboidratos integrais, cereais e carnes magras, só tomei água e não bebi refrigerantes. Aboli o elevador da minha vida e só subo ou desço de escadas, como trabalho e moro no terceiro andar, todos os dias aproveito ao máximo e faço tudo o que tenho que fazer sem usar o elevador, porque elevador é coisa de gordo!! hahaha

Estava fazendo uns cálculos e vendo que se continuar nesse ritmo, até o meu aniversário estarei chegando na minha meta, nem acredito!!

Agora meus próximos desafios são: aprender a comer no fim de semana e claro, sobreviver a Páscoa que está chegando, mas sei que vou conseguir, se Deus quiser e eu sei que Ele quer!!

Por enquanto era isso, qualquer novidade eu volto.

P.s.: Estou com dificuldades de acessar a internet em casa, e no meu trabalho tudo é bloqueado, então vou estar um pouco sumidinha, mas não é proposital. 😦

Determinação é tudo!

Como prometido, aqui estou trazendo minhas novidades sobre a RA! 😉

Vamos do começo, depois de levar um susto imenso após subir em uma balança de farmácia (que no outro dia apareceu estragada na farmácia…hehe) e o ponteiro me mostrar 69kg, resolvi que já era mais do que na hora de voltar a nutri.

Quinta-feira da semana passada eu fui, quando a nutri me perguntou quantos quilos eu achava estar pesando, falei do incidente da balança e enquanto ela me pesava, ela disse: “Pois a balança estava enganada!”

Meu peso na balança da nutri que é super precisa foi de 66,5 kg! o/

Fiquei super feliz, pois é um grande alívio ver que na verdade estamos pesando menos do que pensamos. ADORO!!! *-*

Na sexta-feira ela já me passou a dieta personalizada e eu já iniciei. Vou lá nesta sexta-feira e estou bem confiante de que eliminarei quem sabe até 1kg!!

Estou convicta de que tenho que começar a me exercitar também. De começo aboli o elevador da minha vida! Nada de chegar e sair da empresa no elevador, vamos de escada mesmo!! Ainda mais que estou no terceiro andar, isso é ótimo!!

Também estou almoçando naquele restaurante maravilhoso que comentei, tem arroz integral, gergelim preto, além de frutas, canela, açúcar mascavo e granola na sobremesa! Claro que eu tenho procurado na sobremesa pegar apenas a fruta com canela, já que canela é um alimento termogênico.

Fora que este restaurante fica a uns 10 min de onde eu trabalho, ou seja, são 20 min de caminhada indo e voltando e tudo que for atividade extra já ajuda.

Estou com ânimo novo, com coragem e determinação! Li no blog da Ju Gaúcha que nós mesmas nos sabotamos por medo de tentar e no fim fracassar, por isso usamos a velha desculpa, não consegui porque não me esforcei. Mas pior do que fracassar é simplesmente não tentar!

E assim inicio minha semana, sabendo que só basta me determinar, me esforçar e tudo dará certo!

Alguns dados:

Peso atual: 66,5 kg
Massa magra: 50,5 kg
Gordura: 15,5 kg
IMC: 24,8 (aproximadamente, pois não lembro bem…)

Essas informações a nutri me passou depois de me pesar, tirar minhas medidas com fita métrica e adipômetro e fazer alguns cálculos para chegar a esses dados. Semana que vem atualizo eles!

Beijinhos!! 😉

Pessoas queridas, antes de postar as novidades prometidas, quero postar algumas fotinhos do 3º Encontro Lightchê. Eu sei que estou beeeem atrasada nesta postagem, mas em função de alguns imprevistos, realmente não foi possível postar antes.

Eu sou a morena de blusa branca....hehehe

3º Encontro Lightchê!

Sammy, Eu, Ju e Lili (todas do 1º Encontro Lightchê)

Andressa, Ju e Eu

Espero que tenham gostado das fotos e lembrem-se, em breve volto com novidades da RA!!!!! 😉

Bjos e até breve!

P.s.: Fotinhos “roubadas” do blog da Sammy!! hehe

Em breve…

Logo logo voltarei com algumas novidades da RA!!!!

Dom Basílio, este é o nome do lugar!! hehehe

Vamos ao início, achei um restaurante incrível para almoçar, tem um monte de coisas saudáveis! Hoje almocei lá pela primeira vez, comi até arroz integral. Ah, tinha uma saladinha maravilhosa, chuchu ao molho de iogurte e gergelim preto. Passarei a comer lá, pois tem muito mais opções saudáveis do que gordurosas. Aprovadíssimo o restaurante, agora tenho que aprender a me comportar em casa quando volto do trabalho. Já vi que meu maior pecado é comer muito a noite! E isso não dá!

Tava repensando minha mudança de hábitos do início desse ano até agora, em três meses eu engordei 4 kg!! De 64 kg passei para 68 kg!!!!!! Affffffffffff

Vou mudar isto, até meu aniversário — Meu projeto ainda pode funcionar! Pensamento positivo!! — quero emagrecer o máximo que eu puder, vou me esforçar, já comecei hoje e não vou olhar pra trás.

Preciso me dedicar mais ao blog e também resolvi criar umas metas premiadas para mim, mas to sem imaginação para isso, dá pra acreditar?! Então, coloquei apenas a primeira, se vocês quiserem opiniar, deixem nos comentários suas idéias.

META PREMIADA (parece nome de prêmio de loteria…hahaha)

  • 67 kg (-1 kg): ir ao salão de beleza e passar o dia
  • 66 kg (-2 kg): —
  • 65 kg (-3 kg): —
  • 64 kg (-4 kg): —
  • 63 kg (-5 kg): —
  • 62 kg (-6 kg): —
  • 61 kg (-7 kg): —
  • 60 kg (-8 kg): —
  • 59 kg (-9 kg): —
  • 58 kg (-10 kg): —
  • 57 kg (-11 kg): —

Somente eu sou capaz de mudar minha situação e sei que irei conseguir!! o/

ENCONTRO LIGHTCHÊ!

Está chegando perto, é neste sábado!! Se alguma menina daqui estiver interessada em participar, deixe seu nome e email* nos comentários que iremos adicioná-la a nossa lista de contatos e passar todas as informações necessárias!!

* Seu email não será divulgado.

“Não podemos mudar nosso passado, mas nosso futuro ainda está intacto, por isso, vamos fazer hoje o nosso melhor!”

Estou aqui!! o/

Estas últimas semanas têm sido uma correria total, muito trabalho e ainda em treinamento, me adaptando ao novo ritmo, pouco tempo em casa, assuntos particulares para resolver..ai ai..

RA abandonada!!! 😦 To triste comigo, mas não consegui ainda aprender a comer direito!!!! Já convenci minhas colegas a comerem comigo em restaurantes, pra ajudar mais ainda nossa empresa dobrou o valor dos nossos vales e então não tem desculpa para comer mal. O problema é que quando vejo, já coloquei polenta frita no prato, batata, e mais um monte de outras coisas que deveria evitar ou comer muito pouco e só de vez enquando…sem falar da sobremesa que acabo comendo sempre!!!! Ninguém merece!!!

Eu vou mudar, vou sim, quem sabe agora no Encontro Lightchê eu não fique mais animada e prossiga com a RA!! Assim eu espero. Na verdade o melhor seria começar agora mesmo…vamos ver o que minha cabecinha compulsiva vai decidir.

Só não pensem que vou sumir de vez, que não virei mais postar, isso não…. 😉

Fiquem torcendo por mim, eu vou conseguir, sei que vou!! Se Deus quiser e eu sei que Ele quer!!!! o/