Pois é pessoal, como havia dito eu resolvi e consegui tirar fotos do que comi. \o/
Espero que gostem de ver meu cardápio fotografado…estou fazendo isto em uma tentativa de me policiar e não cometer jacadas e assim fazer valer minhas idas à nutricionista.
Ontem eu fui a nutri novamente, a minha última ida tinha sido no dia 12/02, fiquei todos estes dias sem ir a nutri e só jaquei, até esta segunda, quando criei vergonha na cara e comecei a fazer as coisas mais certinhas, óbvio que com tanta jacada a balança não seria minha amiga. =(
Bem, meu peso novo é 63,9kg, baixou um pouco da última pesagem (64,2kg), mas como ela utiliza o adipômetro para medir todas as gordurinhas, eu na verdade não emagreci nada, isso mesmo, nadinha, só fiz manutenção durante este tempo, a baixa de peso deve-se ao fato de que como retenho muito líquido, da última pesagem pra ontem devo ter desinchado um pouco, ao menos isso.
Não fiquei tão frustrada pois esperava um resultado até pior, então, agora é seguir em frente e caprichar para alcançar meu objetivo que não está tão longe assim.
Abaixo seguem as fotinhos do meu cardápio de hoje.
Café da Manhã:
– 1 Banana + Aveia sabor banana com canela
– 1 copo de leite integral + 2 col (chá) achocolatado light
Lanche da manhã:
– 1/2 copo de iogurte de morango + 1/2 copo de corn flakes integral com cálcio e ferro (a nutri não aprovou o consumo deste cereal ainda, mas não aguentei esperar e já to comendo)
Almoço:
– Salada: Chicória + tomate + conservas (pepino, cenoura, cebolinha, nabo) + vagem + brotos de alfafa
– 3 col (sopa) de arroz integral
– 1 concha (peq) de feijão
– 1 bife médio
Lanche da tarde:
– 1 copo de leite integral + 2 col (chá) de aveia sabor banana com canela
Jantar:
– Salada: Chicória + tomate + brotos de alfafa
– 3 col (sopa) arroz integral
– 3 col (sopa) atum no óleo
Pessoal, por hoje é só, quero dormir cedinho, então provavelmente não irei ceiar.
Espero que tenham gostado do meu cardápio.
Bjinhos
Mas que cardapio gostoso e bonito hein, hummm isso ai continua firme. Outra coisa vou ir no encontro.
Adorei seu blog, alguém ja te falou que na tua foto vc esta parecida com a Fran do BBB? hehehhe
bjinhos
*-*
Michelle, que refeições bonitas. Tô seguindo a mesma linha que vc. Faço 6 pequenas refeições ao dia. Tá dando certo, mas estou apenas no começo de uma longa jornada. Parabéns pelo capricho.
oii…adorei as fotos, me deu até agua na boca..rsrs… parabéns pelo capricho… e ainda bem que vc não desistiu de ir na nutricionista…com certeza vc irá chegar ao seu pbjetivo bem rapidinho… bjs
Oi Mi, lindas suas refeições, se vc continuar assim com certeza vai eliminar muito mais na próxima pesagem com a nutri, vá com calma q vc consegue 🙂
Bjus e ótimo final de semana!!!!
Ai amiga vou tentar seguir seus conselhos de não comprar as coisas pq sabe como eu faço? Eu vou la e compro e deixo guardada pra quando eu ter vontade mas sempre como antes de ter a tal vontade hehehe tedio mas não vou comprar então como compro antes cheguei em casa e comi umas porkarias de novo o dia todo comi direitinho e a noite fiz cacaca, e vc não vai postar hj quero ver como foi seu dia, volta logo amigaaaa.
bom final de semana
bjinhos
*-*