Seguindo

Bom dia!!

Cá estou eu, na luta diária…chego sempre a conclusão de que me falta perseverança nas minhas decisões de mudar, mas por que? Preciso descobrir o meu maior sabotador. Quem entende? Por este motivo já pensei várias vezes em procurar um psicólogo, mas acho que uma boa introspecção já resolve. Talvez eu até saiba a resposta, apenas esteja negando o fato.

Bom, o importante é não desistir, não me entregar…às vezes penso que faço um drama maior, pois se for analisar, engordei 7 kg desde meu menor peso registrado aqui no blog (63 kg). Não foi 20 kg!

Ânimo!! Preciso crer que sou capaz!! Acho que é isso que falta… 😉

Recomeçar sempre que necessário, desistir jamais!

Olá pessoal, tudo bem?

Estou voltando, aos poucos, procurando coragem para me expor novamente e dedicação para continuar na luta contra a balança e o espelho!

Nesse último mês muita coisa mudou para mim e quero aproveitar estas mudanças e gerar coisas boas, como por exemplo adquirir hábitos mais saudáveis.

Hoje, por exemplo, tomei café da manhã (coisa que não vinha fazendo), comi fruta, vou almoçar daqui a pouco um cardápio saudável e quero muito começar a fazer alguma atividade física! (oi? hehe)

Mas é assim, começamos a mudança de dentro para fora, não é mesmo?

Conto com o apoio de vocês!

Bjos 

Tentando voltar aos trilhos…

Me deu vontade

Pessoas queridas!! Me deu uma vontade de vir aqui e falar um pouquinho…sinto tanta falta da interatividade com vcs…. 😦
O que me bloqueia de vir mais vezes aqui é a falta de credibilidade comigo mesma, não acredito mais na minha força de mudar e tentar emagrecer…fico só na promessa, na tentativa, na esperança….affff
Isso me desanima muito.
Mas quem sabe se eu encarar tudo isso e colocar a cara a tapa, me arriscar, ser corajosa e determinada, eu não consiga vencer?

Conto com o apoio de vocês, por isso estou aqui.

Beijos,
Mi

E depois de muito tempo…

Me deu uma vontade súbita de voltar! E aqui estou! o/
Primeiro para dizer que esse tempo todo longe do blog, só me resultaram em quilos extras. Óbvio, não é?
“Maldição do blog abandonado” como diria Ju Gaúcha. rsrs

Mas, o importante é que estou aqui e estou reconhecendo que preciso mudar.
Tenho lido um livro muito bom (falarei mais dele no próximo post), estou começando a compreender melhor certas atitudes minhas e espero sinceramente mudar, pois preciso disso.
É bom vir aqui desabafar um pouco…estava sentindo falta disso, mas não tinha forças para vir. Por que será? Vergonha, talvez.

O fracasso é muito ruim. Porém, não posso me considerar assim, uma fracassada. Afinal de contas, só fracassa quem desiste e eu não desisti, continuo lutando!

Para quem está curiosa, atualmente estou com 70 kg! É meu maior peso desde que iniciei este blog no final de 2009!

Tudo o que penso agora é que quando eu estava com 63 kg era muito feliz e não sabia…só que isso não vem mais ao caso, passado é passado. Preciso seguir em frente!

De momento tudo o que tenho a dizer é isso. Espero retornar em breve com boas notícias.

Beijos!

Mi

Almoço Lightchê

Olá pessoas queridas!!

Já fazia muuuuuito tempo que eu não aparecia aqui, :(, mas estou voltando para falar do Almoço Lightchê que acontecerá no dia 01/10 e todos estão convidados.

Quem quiser participar, abaixo seguem os dados para contatos e reserva. Espero encontrar vocês lá!!

Cá estou!

Bom dia meninas!

Passando bem rapidinho para pedir desculpas pelo sumiço e também dar boas notícias.

Primeiro vamos a justificativa pelo desaparecimento: Estou numa correria aqui no trabalho e por enquanto ainda sem internet em casa. 😦

Agora vamos as boas notícias!! \o/

Desde que recomecei minha RA, já eliminei 3,100 kg!! Woohoo!! hehe

Provavelmente poderia ter eliminado mais, mas além da Páscoa que eu não resisti a algumas guloseimas, de vez enquando cometo algumas jacadinhas…mas acredito que é normal nessa nossa vida de RA’zeira’!! hahaha

Espero que fiquem felizes por mim, e saibam que continuo firme e forte!

Peço desculpas mais uma vez por não estar frequentemente por aqui e também por não visitar vocês, mas em breve isso mudará!!

Super beijo a todas!

Menos é sempre mais!!

{Post bem rapidinho!!!}

Bom dia pessoas do meu coração!

Estou mais feliz do que nunca, e o motivo é óbvio: emagreci!!

Sexta-feira eu deveria voltar na nutri, mas tenho um compromisso e não teria como consilhar os horários. Portanto, eu fui ontem e esperava não perder muita coisa, afinal de contas fazia menos de uma semana que eu tinha ido lá.

Gente! Quando ela me pesou e começou a tirar minhas medidas, as surpresas boas começaram a aparecer. Depois dos cálculos prontos, veio a notícia boa: 1 quilo a menos!!

A nutri me parabenizou e eu fiquei com o maior sorriso possível, pois mais uma vez eu estava naquelas neuras de não ter emagrecido, com medo de voltar na nutri, mas enfim… não era nada disso e eu venci!! 😀

Bom, por hoje era isso…espero que tenham gostado da notícia tanto quanto eu!!

Beijinhos

 

E OS RESULTADOS SURGEM!

Nada melhor do que boas notícias em relação a RA, não é verdade?! 😉

Após uma semana me comportando e fazendo a RA direitinho, eu voltei a nutri e recebi boas notícias!

Emagreci 1,100 kg!!!! 😀

Nem acreditei quando vi o resultado e até porque não havia completado bem uma semana de RA, pois havia dado início a dieta da nutri na segunda-feira e até a sexta consegui eliminar tudo isso!!!

Mas é ótimo ver que nosso esforço valeu a pena e que não foi em vão!

De um IMC de quase 24, passei para 21!!

Depois que saí da nutri, fiquei pensando no peso eliminado, e refleti naquela analogia do saco de arroz com a gordura que eliminamos de nossos corpos. Eu eliminei um saquinho de arroz de 1 kg e mais 100 gramas! Fiquei imaginando aquele saquinho na minha barriga e me senti feliz por saber que ele não está mais ali!!

Meu fim de semana não foi exemplar, aff, mas também não foi tão péssimo, até porque Dona M deu as caras e a ansiedade veio com tudo. Tentei compensar tomando mais chimarrão, assim não pensava tanto em comer. Mas hoje cedo já iniciei direitinho, e sei que se fizer o que tenho que fazer, dará tudo certo até sexta-feira quando novamente voltar a nutri.

O que eu fiz essa semana foi simples, segui os horários indicados por ela, comendo os lanches sem pular nenhum, dei preferência aos carboidratos integrais, cereais e carnes magras, só tomei água e não bebi refrigerantes. Aboli o elevador da minha vida e só subo ou desço de escadas, como trabalho e moro no terceiro andar, todos os dias aproveito ao máximo e faço tudo o que tenho que fazer sem usar o elevador, porque elevador é coisa de gordo!! hahaha

Estava fazendo uns cálculos e vendo que se continuar nesse ritmo, até o meu aniversário estarei chegando na minha meta, nem acredito!!

Agora meus próximos desafios são: aprender a comer no fim de semana e claro, sobreviver a Páscoa que está chegando, mas sei que vou conseguir, se Deus quiser e eu sei que Ele quer!!

Por enquanto era isso, qualquer novidade eu volto.

P.s.: Estou com dificuldades de acessar a internet em casa, e no meu trabalho tudo é bloqueado, então vou estar um pouco sumidinha, mas não é proposital. 😦

Determinação é tudo!

Como prometido, aqui estou trazendo minhas novidades sobre a RA! 😉

Vamos do começo, depois de levar um susto imenso após subir em uma balança de farmácia (que no outro dia apareceu estragada na farmácia…hehe) e o ponteiro me mostrar 69kg, resolvi que já era mais do que na hora de voltar a nutri.

Quinta-feira da semana passada eu fui, quando a nutri me perguntou quantos quilos eu achava estar pesando, falei do incidente da balança e enquanto ela me pesava, ela disse: “Pois a balança estava enganada!”

Meu peso na balança da nutri que é super precisa foi de 66,5 kg! o/

Fiquei super feliz, pois é um grande alívio ver que na verdade estamos pesando menos do que pensamos. ADORO!!! *-*

Na sexta-feira ela já me passou a dieta personalizada e eu já iniciei. Vou lá nesta sexta-feira e estou bem confiante de que eliminarei quem sabe até 1kg!!

Estou convicta de que tenho que começar a me exercitar também. De começo aboli o elevador da minha vida! Nada de chegar e sair da empresa no elevador, vamos de escada mesmo!! Ainda mais que estou no terceiro andar, isso é ótimo!!

Também estou almoçando naquele restaurante maravilhoso que comentei, tem arroz integral, gergelim preto, além de frutas, canela, açúcar mascavo e granola na sobremesa! Claro que eu tenho procurado na sobremesa pegar apenas a fruta com canela, já que canela é um alimento termogênico.

Fora que este restaurante fica a uns 10 min de onde eu trabalho, ou seja, são 20 min de caminhada indo e voltando e tudo que for atividade extra já ajuda.

Estou com ânimo novo, com coragem e determinação! Li no blog da Ju Gaúcha que nós mesmas nos sabotamos por medo de tentar e no fim fracassar, por isso usamos a velha desculpa, não consegui porque não me esforcei. Mas pior do que fracassar é simplesmente não tentar!

E assim inicio minha semana, sabendo que só basta me determinar, me esforçar e tudo dará certo!

Alguns dados:

Peso atual: 66,5 kg
Massa magra: 50,5 kg
Gordura: 15,5 kg
IMC: 24,8 (aproximadamente, pois não lembro bem…)

Essas informações a nutri me passou depois de me pesar, tirar minhas medidas com fita métrica e adipômetro e fazer alguns cálculos para chegar a esses dados. Semana que vem atualizo eles!

Beijinhos!! 😉